28. LAS FRUTAS

Evidentemente energizantes y mineralizantes todas ellas, ricas en su sabor, refrescantes y poderosas por su valor nutricional. No me explico el por qué algunas personas no procuran las frutas, como buen alimento y hasta como postres después de comidas. Tienen innumerable poder alimenticio y útil en una diversidad de ocasiones.

En su diversidad se pueden contemplar en frutas digestivas y reconfortantes algunas de ellas. Se debe aprender a ingerirlas para un mejor equilibrio en la alimentación. Elija la que más prefiera, en el momento de su desayuno, almuerzo, cena o para ir a la cama por las noches. Conozca la gran diversidad

Lechosas. Ayuda su digestión

Melón…muy diurética, ayuda sus riñones

Patilla…bastante diurética y mineralizante

Manzanas…entona su estómago, controla diarreas

Peras…de sabor muy rico

Pina…antiinflamatoria general

Naranjas…aporta vitamina C, aporta potasio

Mandarinas…de sabor muy rico y aporta potasio

Duraznos…ricos en vitamina C

Mangos, Guayabas, Uvas, Nísperos, Ciruelas, Tamarindos, Guanábanas, Parchitas, Merey, Hicacos, Toronjas, etc., ellas constituyen poderosas ayudas a su organismo.

Somos Amigos