29. LOS JUGOS

Muy útiles y agradables al paladar, según se hayan preparados. El más conocido entre ellos es el jugo de naranjas, asociado principalmente en los desayunos, es casi obligante. La mayoría de las personas lo ingieren y a los niños les agrada bastante. El jugo de naranja aporta un buen poder energético y vitamina C, así como también equilibra el potasio y otros minerales.

Después se puede hablar de los jugos de pina, lechosa, melón, patilla, de sabor muy agradable y útiles también en la digestión, y reconfortantes…no le saque el cuerpo a su ingesta, le serán de gran utilidad, aunque se pueden ingerir las frutas en su estado natural.

Las frutas se pueden combinar entre ellas, cuidando que se mezclen frutas de la misma clasificación, ejemplo: cítricos con cítricos, frutas frías con frutas frías, frutas calientes con frutas calientes, todas estas recomendaciones dentro de lo que sea posible.

También se pueden combinar el jugo de naranja con hortalizas. Se puede combinar el jugo de naranja con zanahorias. Los jugos de verduras también son muy útiles y energéticos, digestivos y aportan un bienestar muy agradable al cuerpo.

No olvide incluir en su alimentación jugos de vegetales y también lo puede aderezar con las frutas de su preferencia.

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